Entspannung

Das Erlernen einer aktiven Entspannungsmethode ist eine wichtige Stresskompetenz, die Ihnen helfen kann, langfristig besser mit Belastungen umzugehen.
Weiterhin sehr hilfreich ist es, die Achtsamkeit im Alltag zu traininieren.

Zeit für mich – Mit Entspannung zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Gönnen Sie sich doch einmal Urlaub für Körper und Seele und freuen Sie sich auf eine Stunde pure Entspannung!
Stress ist allgegenwärtig. Leistungsdruck, Zeitnot, Überlastung und Konflikte belasten uns beruflich wie privat. Folgen sind innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Burnout und viele andere Erkrankungen.
Entspannen Sie sich mit diversen Übungen aus dem Yoga, Qigong, Autogenem Training und weiteren Entspannungstechniken, um Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen und achtsam mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Schreibmaterial mitbringen.