Ernährungsberatung

Pizza, Pommes und Co. haben in unserer Gesellschaft ihre Spuren hinterlassen. Viele Erwachsene und Kinder haben Übergewicht mit steigender Tendenz. Weitere ernährungsbedingte Krankheiten sind auf dem Vormarsch. Auch Lebensmittelallergien und –Unverträglichkeiten können den Körper auf Dauer schwächen und vor allem bei Kindern ADHS fördern.

Prävention ist daher unerlässlich und gerade gesundes Essen ist eine wichtige Quelle für Ihr Wohlbefinden.

Ernährungsberatung bietet Aufklärung, Ernährungs- und Bewegungsanalyse sowie psychologische und didaktische Begleitung bei der Ernährungsumstellung und beim Abnehmen.

Eine Ernährungsberatung beinhaltet je nach Bedarf:

  • Anamnese
  • Regelmäßiges Wiegen und Messen
  • Ermitteln des Gesamtenergiebedarfs
  • Führen und Auswerten eines Ernährungsprotokolls
  • Analyse des Essverhaltens
  • Erstellung eines Tagesplanes
  • Vermitteln der 10 Regeln
  • Analyse des Bewegungsverhaltens
  • Rückfallmanagement
  • Schrank-/Kühlschrankcheck
  • Einkaufstraining

Mittels Bewegung, Ernährungsumstellung und Klopfakupressur einfach und ohne Diätfrust zur…

Gewichtsreduzierung

„Weg mit dem Speck – Dauerhaft abnehmen ohne Diät mittels Klopfakupressur, gesunder Ernährung und Bewegung“

In Deutschland sind mehr als die Hälfte der Bevölkerung übergewichtig! Viele der Betroffenen möchten wirklich etwas dagegen tun, wissen aber nicht wie, da der boomende Schlankheitsmarkt ein unüberschaubares Angebot bietet.

  1. Dieser Kurs beschäftigt sich in erster Linie mit der Analyse und Veränderung der Essgewohnheiten, die zu Übergewicht führen sowie mit gesunder Ernährung und Bewegung.
  2. Er setzt genau an dem Problem an, wo eine Ursache des Übergewichts zu finden ist und mittels Klopfakupressur lernen Sie, eine positive Veränderung herbeizuführen.
  3. Mit der Gruppendynamik macht es mehr Spaß und das Ziel lässt sich gemeinsam leichter erreichen. Es werden außerdem einzelne Yoga-Übungen vorgestellt, die das Verdauungssystem fördern sollen.
    Einzelcoaching ist möglich!

Schlank mit Genuss

Eine dauerhafte Gewichtsabnahme ist nur möglich durch eine Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Wir bereiten leckere kalorienreduzierte Gerichte zu, die die Zufuhr an Nährstoffen und Vitaminen nach den Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) berücksichtigt. Auch lernen wir natürliche Appetitzügler aus der Küche kennen, die beim Abnehmen helfen – ganz ohne Chemie.
Einzelcoaching ist möglich!